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　　冬日的宝山，寒意未消，却是训练馆内热浪涌动，汗水与呐喊交织在一起，成为备战上海市第十八届运动会的关键冬训期。在这个特殊的时刻，来自乒乓球、游泳、田径、击剑等多个项目的运动员们，正紧抓这一体能储备与技术打磨的“黄金窗口”，以专业化、实战化、科学化为导向，为2026年重大赛事积蓄动能。

　　今年是曹燕华乒乓培训学校与宝山二少体合作共建宝山乒乓球项目的第27个年头。这个冬训，学校没有招收一名新生，而是将全部资源集中投入在校运动员的专项提升。曹乒校聚焦技术打磨、战术运用、体能强化三大核心板块，由资深教练团队与二少体教练组联合执教，同时聘请10名乒乓球专业大学生加入冬训，以高水平陪练倒逼训练强度升级。在冬训期间，队伍报名参加2026年“娃娃杯”全国少儿乒乓球比赛，最终斩获4金、1银、3铜，成绩成为了冬训的最好答卷。

　　在冬日的泳池中，水温恒定，浪花不歇。作为宝山合作办训的重要力量，上海行知青少年体育俱乐部游泳项目今冬开启全周期系统性冬训。从清晨的第一道入水声，到傍晚的最后一组冲刺，泳道成为小运动员们打磨技术、淬炼意志的主战场。冬训不仅为俱乐部的运动员们指明了训练方向和目标，也为他们注入了强大的动力。从技术细节的精雕细琢，到意志品质的反复锤炼，行知俱乐部的冬训，正在积蓄属于宝山的速度与力量。

　　在追烽青少年体育俱乐部，1月24日至2月13日的21个训练日，112名参训学员覆盖中长跑、短跑、跳远、投掷、体适能等多个项目。中长跑组啃下有氧耐力，短跑组死磕踝关节刚度与起跑反应，跳远组精雕助跑节奏，投掷组打磨全身协调发力，体适能组为小年龄学员奠基运动兴趣与基础能力。冬训期间重点运动员出勤率保持在90%以上，耐力、力量、专项技术均有明显提升。

　　尚剑击剑中心的冬训关键词是——“实战”。顾众馆每天排课四节，分层分级精准施训；花剑组与昆山剑协开展三天交流营；重剑组与上海嘉世俱乐部实战切磋；佩剑组选派多名市运会重点运动员，随宝山少体校奔赴海宁、南通、无锡、泉州，与全国高水平队伍同台对抗。冬训不是闭门造车，而是为市运会蓄满剑锋的最好时机。走出去，才能真刀真枪；真对抗，才能练出胆识。

　　冬训是体能储备的窗口，是技术打磨的契机，更是意志淬火的熔炉。在这个寒冷的冬天，一批批社会力量培养的优秀体育苗子正在宝山沃土拔节生长，一支支专业教练团队在联合执教中互鉴共进。资源共享、责任共担、人才共育的合作办训模式，在多年实践中愈发成熟、清晰、有力。无论是乒乓球、游泳、田径，还是击剑，宝山的运动员们都在为梦想而拼搏，让我们期待他们在未来的赛场上绽放光彩！返回搜狐，查看更多